??美味吃太多，體內(nèi)會累積一些毒素，出現(xiàn)口臭、便秘等不適。想要放心當(dāng)媽，請先清腸毒，給孩子提供一個良好的先天條件。

??一：孕前排腸毒的水果

??1.蘋果：蘋果含有人體所需的蘋果酸和果膠，都能促進(jìn)新陳代謝，從而使腸道的毒素排出。

??2.香蕉：香蕉對于缺鉀的人來說是最好的水果。

??3.木瓜：木瓜可以清楚體內(nèi)多余的脂肪，而且美容豐胸都有一定的幫助。

??4.西瓜：西瓜可以使體內(nèi)多余的水分去除掉，是廣受大眾喜歡的利尿水果之一。

??5.草莓：草莓中含有有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)都是可以清理腸道毒素。

??二：孕前排腸毒的蔬菜

??1.菠菜：對于促進(jìn)血液循環(huán)有著很明顯的作用。

??2.紫菜：紫菜中富含維生素A和B、纖維素和礦物質(zhì)，對人體排腸毒的作用很大。

??3.西紅柿：西紅柿不僅可以熟吃，也能生吃，多吃新鮮的西紅柿可以使排尿更加正常。

??4.魔芋：魔芋用于排腸毒，治療便秘是很有效的一種食物。

??5.黑木耳：黑木耳含有強(qiáng)吸附力的植物膠質(zhì)，能清理腸道毒素，而且對血液也能起到清潔功效。

??6.海帶：海帶含有可以把鍶這種放射性元素排除體外的褐藻酸。

??三：孕前排腸毒的谷類豆類

??1.紅豆：石堿酸是紅豆中含有的可以促進(jìn)大腸蠕動的成分，不僅僅有利于排尿，而且能起到緩解便秘的癥狀。

??2.芝麻：芝麻中含有可以祛除膽固醇的亞麻仁油酸，還能促進(jìn)新陳代謝。

??3.糙米：糙米可以把腸道上的毒素吸附掉，起到排腸毒的作用。

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